改变旧习 重获新生

威廉詹姆士说，我们的生活在某种程度上有其固有的形态，但却是习惯的集合体。有现实生活的习惯，情感生活的习惯，还有思维的习惯。这些习惯系统化的构成了我们的喜怒哀乐，让我们走向自己的命运。不管最终命运如何，我们都无法抗拒。而今天为大家介绍的这本由美国作家查尔斯·都希格创作的《习惯的力量》则为我们系统的介绍了习惯形成的原理和机制，同时也能够教会我们如何用新的、更好的习惯来代替此前的坏习惯。